mieux-vivre avec l’endométriose
Au delà de la douleur
Vous souffrez de règles douloureuses, d’endométriose ou d’adénomyose ? Vous ne savez pas comment sortir de la douleur physique et émotionnelle ?
Je vous accompagne dans l’acquisition de techniques pour soulager les douleurs chroniques et apprivoiser les émotions liées à la maladie pour retrouver votre capacité à vous projeter dans une vie plus sereine, à remettre de la légèreté dans vos relations et de l’épanouissement dans votre vie professionnelle.
Méthode Oh my Endo!
Un accompagnement pour passer à l’action et mieux-vivre avec l’endométriose
Oh my endo est un accompagnement pensé à partir de la sophrologie pour vous permettre de passer de l’intention « je sais ce que je dois faire » à l’action qui, elle seule, vous permettra de vous réconcilier avec votre corps et développer un nouveau regard sur votre vie bien au-delà du corps douloureux, du stress, de la fatigue et des ruminations.
Oh my endo est née de l’envie de vous partager les méthodes et les découvertes qui me permettent aujourd’hui de vivre mes cycles, et donc mon quotidien, plus en douceur.
Il y a autant d’endométrioses que de femmes atteintes. Mon accompagnement est toujours personnalisé et basé sur l’écoute de vos besoins et la définition de vos objectifs pour avancer sur votre propre chemin. Discutons-en ensemble lors d’un entretien préalable pour faire connaissance.
Comment la sophrologie peut aider à mieux-vivre l’endométriose
Basée sur la respiration, la visualisation positive et des mouvements doux, la sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui vous permet de :
- Gérer le stress et les émotions liés à l’endométriose, le syndrome pré-menstruel,
- Apprivoiser puis atténuer les douleurs chroniques,
- Retrouver votre énergie pour dépasser la fatigue chronique,
- Vous préparer aux examens gynécologiques et éventuelles interventions chirurgicales,
- Soulager les effets secondaires de l’hormonothérapie,
- Accompagner l’intégration de nouvelles habitudes de vie (transition alimentaire, travail…),
- Développer votre confiance, explorer et faire émerger vos ressources pour créer un nouvel espace des possibles,
- Vivre votre désir d’enfant, un parcours PMA et une grossesse sereinement.
Tous les 15 jours, nous nous retrouvons pour une séance d’1 heure selon un protocole établi en accord avec votre objectif personnel.
Un enregistrement audio vous est remis à chaque séance pour vous permettre une pratique régulière chez vous. L’entraînement est la clé du succès en sophrologie.
Pour aller encore plus loin
Naturopathie
Bien que l’alimentation anti-inflammatoire ne puisse à elle seule résorber une inflammation chronique, les spécialistes reconnaissent qu’elle n’en est pas moins une alliée pour réguler la maladie et surtout pour éviter une aggravation des symptômes. Il s’agit ici de vous accompagner, si vous en ressentez le désir, à introduire cette alimentation sans frustration.
Cette partie de l’accompagnement se fait en parcours coordonné avec Audrey Chataigner, praticienne naturopathe, spécialisée en accompagnement féminin et troubles liés au cycle.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une aide précieuse pour soulager les tensions physiques liées à l’endométriose. Les postures douces viennent notamment détendre le bassin, le bas du dos car elles agissent sur les fascias, ces tissus qui soutiennent nos organes et relient nos muscles, ligaments, et tendons. Ces mêmes tissus souvent attaqués par la maladie.
Les minutes, parfois longues, passées dans les postures douces vous invitent au lâcher prise, à trouver le confort dans l’inconfort.
Pour cet accompagnement, je collabore avec Céline Pierrefeu, professeure de yin yoga. Ensemble nous vous proposons une séquence spécifique à pratiquer tout au long de votre cycle.
Mon histoire
J’apprends que je suis atteinte d’endométriose en janvier 2017. À l’annonce de la maladie, je peux enfin mettre des mots sur mes douleurs pelviennes et mes troubles digestifs.
Après le « soulagement » s’ouvre une période de grands questionnements et d’émotions intenses. J’oscille entre colère, culpabilité, frustration, sentiment d’injustice, et d’impuissance : et maintenant, vers qui me tourner ? Comment gérer les effets secondaires des médicaments ? Comment va évoluer la maladie ? Vais-je devoir reconsidérer mon travail ? Que va-t-il advenir de mon couple ? Vais-je pouvoir être maman un jour ?
Sur ce chemin, la sophrologie me permet de rebondir et de trouver des réponses à mes questions. Je porte rapidement un autre regard sur la maladie, je souhaite être actrice de ma santé. L’endométriose devient alors pour moi la source d’une prise de conscience sur mon mode de vie, mes ressources et ce à quoi j’aspire dans la vie.
Et si vous me parliez de vous maintenant ?
La simple démarche de contacter un praticien est en soi un premier pas vers votre mieux-être…
Des mots pour témoigner de leur expérience
Laurie m’a accompagnée à prendre soin de moi, avec des techniques et outils concrets et faciles à s’approprier. Tout cela dans un contexte d’écoute incroyable, d’ajustement immédiat à mes besoins et une réelle empathie.
Tout simplement merci!
Laurie est une très bonne sophrologue, très à l’écoute.
Elle s’est très bien adaptée à mes problématiques assez spécifiques et a été vraiment présente lors de changements dans ma vie !
Je la recommande à quiconque souhaite explorer un peu mieux son corps, gérer mieux son anxiété ou pour des problématiques plus personnelles !
Quel accompagnement chaleureux et quel mouvement positif dans ma vie !
Maintenant que j’ai en ma possession des techniques pour gérer la douleur elles se font moins présentes. J’ai appris à les observer avec plus de distance. C’est comme si je m’étais enfin réconcilier avec mon corps.
Je retrouve du plaisir à sortir sans crainte de devoir quitter les amis si une crise pointe le bout de son nez.
Je me sers régulièrement des pratiques enregistrées pour être désormais autonome.
Merci Laurie pour votre présence
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La sophrologie s’inscrit dans une démarche d’accompagnement complémentaire à un suivi médical. En aucun cas, elle ne se substitue à un traitement médical.
